Fintar a pressão alta
A vida não é um jogo, por isso conheça a tática para aprender a vencer a hipertensão arterial.

 

Não é uma ferida, mas pode surgir sem que se sinta a sua presença. Mas, apesar de poder aparecer sem se dar conta, a hipertensão arterial – vulgarmente conhecida por pressão alta – é um risco para a saúde que pode e deve ser controlado e vigiado de perto.

Para evitar que resulte em doenças como:

  • acidente vascular cerebral (AVC)

  • enfarte do miocárdio

  • insuficiência cardíaca

  • angina de peito

a melhor forma para lidar com este problema começa no diagnóstico – que quanto mais cedo for feito, mais ganha o seu bem-estar – e prolonga-se, quando necessário, com a toma de medicamentos hipertensores, que fazem baixar a pressão arterial.

Ainda que à primeira vista possa parecer algo assustador, não há motivo para alarme. A hipertensão arterial pode ser detetada e controlada se prestar atenção a outros fatores de risco cardiovascular – como excesso de pesoe colesterol ou triglicerídeos elevados. Adote algumas medidas simples:

  • Use pouco sal na comida, podendo recorrer à utilização de ervas aromáticas

  • Limite a ingestão de bebidas alcoólicas

  • Pratique atividade física regularmente

  • Não fume.

Para além disso, há que ser vigilante com os parâmetros registados. Nesse caso, pode contar com aliados de peso: os dispositivos médicos para medir os valores da pressão arterial e os seus médico e farmacêutico, para esclarecer e auxiliar no tratamento.