Sol: Hidrate a sua Pele
O sol é fonte de vida e saúde, mas também apresenta uma face menos brilhante, que se reflete sobretudo na pele. Do envelhecimento precoce ao cancro cutâneo, os riscos são reais, mas previnem-se: com hidratação, proteção solar e bom senso.

É comum dizer que sem sol não haveria vida. Mas é a realidade: o sol contribui para o crescimento dos saudável ossos e para o seu fortalecimento e é também ele que regula os ritmos do corpo, proporcionando-nos bem-estar.

Cuidar da pele deve ser um hábito multiplicado pelos 365 dias do ano. Contudo, dada a agressividade dos raios solares, no Verão este cuidado merece uma maior atenção, sendo a hidratação um dos gestos essenciais a não esquecer.

Uma pele hidratada é o primeiro passo para uma pele saudável.Nas férias a exposição aos raios ultravioleta é de tal ordem – afinal, quem dispensa uns dias à beira-mar? – que é necessário erguer uma segunda barreira além da pele, de modo a evitar que causem danos. É essa a função dos protetores solares, cosméticos que contêm filtros que refletem ou absorvem a radiação.

É a conjugação entre os mecanismos naturais de proteção do nosso organismo e os protetores solares que resulta a saúde da pele. Isto significa que o protetor deve ser escolhido em função da sensibilidade de cada um ao sol e do seu nível natural de foto proteção, daqui resultando o chamado fototipo:

  • Fototipo I: pele muito clara: queima sempre, nunca bronzeia, muitas sardas

  • Fototipo II: pele clara: queima sempre, por vezes adquire um bronzeado ligeiro, várias sardas.

  • Fototipo III: pele clara a média: queima por vezes, bronzeia sempre (bronzeado médio), algumas sardas.

  • Fototipo IV: pele média: queima por vezes, bronzeia sempre (bronzeado escuro), sem sardas.

  • Fototipo V: pele escura: raramente queima, bronzeia sempre (bronzeado escuro), sem sardas.

  • Fototipo VI: pele negra: nunca queima, sem sardas.

É o fototipo, bem como o grau de exposição ao sol, que deve orientar a escolha do protetor solar, sendo que o nível de proteção necessário aumenta em função da sensibilidade da pele.

Igualmente importante é o modo de uso do protetor:

  1. Deve ser aplicado diariamente, com maior insistência nas zonas do corpo mais expostas, como o rosto.

  2. Deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar.

  3. Numa ida à praia, é fundamental renovar a aplicação com regularidade, de 2h em 2h ou sempre que vai ao banho.

É que com o sol não se brinca!