Pés com saúde – Cuidados a ter
Os pés merecem atenção e não apenas por razões estéticas: é que a saúde dos pés reflete-se no bem-estar e conforto de cada um. Vigie regularmente e tome atenção à coloração da pele e se apresentam alguma zona inchada.

Cuide da pele:

  • Lave diariamente os pés: prefira água morna com sabonete ou gel de lavagem.
  • Seque muito bem: insista entre os dedos (estão mais sujeitos à humidade e micróbios).
  • Hidrate com um produtos próprio para pés para prevenir a pele seca e fissuras: massaje para que o produto penetre bem na pele, não a deixando húmida.
  • Elimine as peles mortas regularmente: mas sem usar pedra-pomes.
  • Previna o mau odor: utilize um desodorizante ou um antitranspirante apropriado e use meias de algodão.
  • Aplique protetor solar, quando expõe os pés ao sol.
  • As unhas também devem merecer uma atenção particular: Corte-as a direito, mas não rente; não corte os cantos pois, ao crescerem, podem encravar na pele, o que causa dor e inflamação.

 

Ao cuidar da pele dos pés e das unhas use sempre utensílios próprios e desinfetados para prevenir infeções.

Calçar conforto

Muitos dos problemas do pé decorrem do uso de calçado inadequado ou desconfortável: não é por acaso que as mulheres são as principais vítimas. Assim, ao comprar calçado novo:

  • Opte por experimentar o calçadoao fim do dia, quando o pé está mais dilatado.
  • Tenha em atenção que o pé muda de tamanho e formato com os anos, além de que os dois pés não são iguais…
  • Experimente sempre os sapatos: ande com eles na loja.
  • Assegure que tem espaço para os dedos.
  • Não compre sapatos apertados na esperança de que se adaptem ao pé.
  • Evite os sapatos pontiagudos e saltos altos.

Lembre-se, também, que o pé da criança cresce, pelo que, é fundamental que os sapatos acompanhem cada fase.

  • Veja regularmente o tamanho dos sapatos.
  • Se tem menos de 6 anos verifique de três em três meses.
  • Após os 16 anos esteja atento duas vezes por ano.