Pés ao fresco
Os pés desempenham uma função chave nas nossas vidas. Ainda assim, nem sempre lhes dedicamos a atenção devida. Quando falamos em pés, devemos ter presente toda a sua estrutura, envolvendo ossos, articulações, ligamentos, músculos, glândulas produtoras de suor, pele e unhas.

Cuidados indispensáveis

  • Lave diariamente os pés, de preferência com água morna, sabonete e/ou gel de banho.

  • Seque muito bem os pés, especialmente entre os dedos

  • Hidrate, massajando a pele até haver absorção completa para evitar o aparecimento de fissuras.

  • Cortar as unhas a direito, sem ser demasiado rente, e evite o corte dos cantos para evitar que a unha encrave.

  • Não utilize excessivamente a pedra-pomes

  • Use sempre utensílios adequados (para pele e unhas) e devidamente desinfetados

  • Use meias de algodão e desodorizante apropriado, que ajudam a prevenir o mau odor

  • Evite sapatos apertados, saltos altos e pontiagudos

  • Alterne o calçado o maior número de vezes possível, para permitir que o sapato areje e que o pé evitar que seja sujeito a problemas causados pelo desenvolvimento de microorganismos

  • Cuide da pele e aplique protetor solar sempre que os pés estiverem expostos ao sol

  • Se é diabético, observe os seus pés diariamente