Fadiga Crónica – O que fazer?
Algumas indicações para quem sofre desta doença, de forma mais temporária ou permanente.

Algumas indicações para quem sofre desta doença, de forma mais temporária ou permanente.

 

O que fazer?

a) Relaxar os músculos, através de massagens e banhos mornos

b) Praticar exercício, de modo a ativar a circulação e a estimular as articulações

c) Fugir das situações causadoras de stress

d) Guardar tempo para o descanso, fazendo uma gestão mais equilibrada entre o trabalho e o tempo de repouso.

e) Aligeirar a rotina diária

f) E, naturalmente, consultar um médico, pois só ele saberá fazer o diagnóstico e recomendar a terapia adequada, que, além de uma vida mais calma, pode passar por fisioterapia e pela administração de medicamentos (analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares, antidepressivos).