À mão de hidratar
Hidratar a pele, por dentro e por fora, deve ser um cuidado diário de todos, durante todo o ano. Embora a desidratação seja mais comum nos meses frios pela exposição a fatores ambientais como o vento forte e a espaços fechados com aquecimento, pode ocorrer a qualquer altura do ano, desencadeando sintomas como comichão e sensação de pele a repuxar.

Para a evitar, existem alguns gestos diários que ajudam na hidratação da pele e que são fáceis de implementar na sua rotina:

  1. Evite duches prolongados, com uma duração máxima de 15 minutos, com água tépida e apenas uma vez por dia;

  2. Use sabonetes suaves ou emulsões de limpeza, adequados ao tipo e estado da sua pele;

  3. Seque a pele delicadamente após o duche, evitando esfregar;

  4. Aplique creme ou loção hidratante no corpo logo após o duche e à noite, antes de se deitar;

  5. Utilize um creme hidratante de rosto diariamente, preferencialmente de manhã e à noite;

  6. Aplique protetor solar diariamente, com uma formulação e FPS (Fator de Proteção Solar) apropriados ao seu tipo de pele;

  7. Hidrate os lábios frequentemente, com um bálsamo ou stick labial;

  8. Aplique creme hidratante nas mãos, sobretudo depois de as lavar e use luvas adequadas para as tarefas domésticas e para o frio;

  9. Evite ambientes com ar condicionado – as variações bruscas de temperatura são as principais responsáveis pela desidratação no inverno;

  10. Beba 1,5L a 2L de água por dia.