5 Cuidados essenciais para o seu cabelo
O cabelo, tal como todas as partes do nosso corpo, requer alguns cuidados para que mantenha a sua saúde e beleza. Estes passam por saber lavar, secar, pentear, proteger e nutrir, de forma adequada os cabelos:

Lavar: Lavar o cabelo não basta passá-lo por água, a sujidade que se acumula na película de gordura do cabelo precisa de um estímulo extra para ser removida.

  • Evite lavar o cabelo mais do que 2 a 3 vezes por semana e utilize produtos específicos para o seu tipo de cabelo: há champôs que se destinam ao couro cabeludo e outros a cuidar do fio do cabelo e estes devem idealmente alternar-se. Ex: cabelo mais oleoso mas em que o fio do cabelo está danificado, deve alternar-se entre um champô para cabelos oleosos e um para regenerar o fio do cabelo.
  • Escove-os antes de os molhar e de aplicar o champô para desembaraçar um pouco e libertar alguma da sujidade;
  • Aplique amaciador apenas nas pontas e nos cabelos mais longos do meio do comprimento até às pontas.

 

Secar

  • Não esfregue exaustivamente com a toalha. Se possível deixe o cabelo secar ao ar, retirando apenas o excesso com a toalha;
  • Tente usar o secador com moderação, a uma temperatura média para não danificar a queratina e nunca a menos de 15 cm do cabelo; Existem na Farmácia diversos produtos para proteger o seu cabelo do calor, aconselhe-se com o seu farmacêutico.
  • Evite o uso frequente de escovas ou rolos elétricos.

 

Pentear: penteie o cabelo com alguma frequência, mas não em excesso

  • Use, preferencialmente, escovas e pentes com cerdas naturais, que não partam o cabelo;
  • Não faça penteados que apertem ou puxem em demasia o cabelo;
  • Evite o uso muito frequente de acessórios.

 

Proteger

  • Aplique uma máscara, adequada ao seu tipo de cabelo, uma vez por semana;
  • Use produtos específicos para proteger o cabelo da exposição ao sol, que pode encontrar na sua farmácia;
  • Hidrate-os após os banhos de mar ou piscina.

 

Nutrir

  • Faça uma alimentação equilibrada, privilegiando as frutas e os vegetais (contêm vitaminas, sais minerais e oligoelementos importantes para uma boa saúde capilar);
  • Evite fumar e o consumo de café e álcool (pois contraem os vasos sanguíneos do couro cabeludo e dificultam a passagem de sangue e nutrientes);
  • Beba água em abundância.